80カロリーアイスヽ(´▽｀)/
こんにちは、経理部長です
昨日は夕方から室長と外で仕事してたのですが、夕方から出たので帰る頃は真っ暗。。。
運転で更に疲れてる室長から80カロリーアイスを頂いて生き返ることが出来ましたm(_ _)m
有難うございます
疲れた時に甘い物は良いですね
「抹茶あずきモナカ」というラクトアイスです
ちょうど良い甘さで抹茶の香りがして美味しかったです
80カロリーって低いんだろうなぁ～位にしか思っていなかったのですが、少し調べてみましたらハーゲンダッツ(120)mlあずきミルクは288カロリーでした
3.6倍のカロリー…この差は大きい
アイスと一口に言っても種類は様々で、規格としての分類は含まれている乳脂肪の量によって別れているそうです。
乳脂肪が多いものから順にアイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓の順です。でもカロリーはそれに比例しないので注意が必要
写真の「抹茶あずきモナカ」はラクトアイスでも80カロリーと控えめなのですが、一般的なラクトアイスは植物性脂肪を加える為、実は高脂肪。カロリーはアイスクリームより高いものが多いそうです
そして意外に驚いたのが、アイスを食べる時間
私は日中が一番良いのかと思っていたのですが、一番太りにくいのは午後15時～18時の間に食べることだそうです
この時間は1日で最も体温が高く、太りにくい時間帯なので、ダイエット中でも食べたい時はこの時間に食べるのがオススメとのこと
お酒を飲んだ後や、夜中に食べるのはダイエッターには危険な行為です
(分ってはいるんですけどね。。。たまに欲しくなるんですよね。)
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